교양교육
대학교양
체육과건강
‘체육과건강’ 영역은 다양한 신체활동과 운동을 통해 학생들의 신체적, 정신적, 사회적 건강을 증진하고 삶의 질을 높이는 것을 목표로 한다. 학생들은 스포츠 이론과 실습을 통해 기술과 전략을 익히고, 팀 활동과 개별 활동을 통해 협동심과 자기관리 능력을 함양한다. 또한 평생 여가와 건강관리를 실천할 수 있는 능력과 전인적 성장을 위한 핵심역량을 배양한다.
테니스UCL1101
TENNIS
테니스의 다양한 기술을 배우고 연습하며, 미니게임을 통해 이를 실제 경기 상황에서 적용하고 경험할 수 있다.
축구UCL1102
SOCCER
축구를 즐기기 위한 규칙과 에티켓, 기술과 전술을 배우고 이를 경기중에 구사할 수 있으며, 팀플레이를 통해 타인과 협동하는 방법을 배운다.
수영UCL1103
SWIMMING
물에 대한 적응과 기초 수영 기술 습득을 통해 심폐지구력과 근지구력을 향상시키는 것을 목표로 한다. 학생들은 기본 발차기부터 단계적으로 수영법을 익히며 정확한 기술과 효율적인 수영 능력을 배양한다.
농구UCL1104
BASKETBALL
농구의 기본 원리와 원칙을 이해하고 체력 단련과 지식, 기술 습득(슛, 드리블, 패스)을 목표로 한다. 학생들은 기본 기술을 익힌 후 공격과 수비 전략을 연습하며, 실전 경기를 통해 경기 규칙과 운영 능력을 체험적으로 습득한다.
골프UCL1105
GOLF
골프의 기초부터 전문 분야까지 학습하며 골프의 전반적인 이해를 돕는다. 학생들은 기존 지식을 넘어 다양한 골프의 기술과 경기 방식, 그리고 골프의 즐거움과 멋을 체험할 수 있다.
펜싱UCL1106
FENCING
스포츠 펜싱의 기초 단계를 학습하고, 경기 종목과 특성을 이해하며 기본자세와 주요 동작 및 기술을 익히는 것을 목표로 한다. 학생들은 플뢰레 펜싱 경기를 직접 체험하며, 평생 스포츠로서 펜싱을 즐길 수 있는 동기를 부여받는다.
배구UCL1107
VOLLEYBALL
생활체육으로서 배구를 경험하며, 학생들이 건전한 스포츠 게임 문화를 이해하고 습득하는 것을 목표로 한다.
호신술UCL1108
SELF-DEFENSE
본 강의는 호신술로서, 자기방어 및 긴급상황에 대한 대처요령 그리고 실제상황에서 활용할 수 있는 능력을 배우며, 기본체력요인은 물론 방어기술, 공격기술을 습득하고 이를 통해 상황 판단력 그리고 특정 상황에 대응하는 다양한 기본기술을 습득한다.
체력육성UCL1109
PHYSICAL TRAINING
본 강의를 통해 신체의 움직임을 이해하고 다양한 운동 방법(홈트레이닝)을 학습하여 근력 증진 및 체중 감량을 위한 운동프로그램을 스스로 계획할 수 있도록 한다.
포크댄스UCL1110
FOLK DANCE
여러 국가의 대표적인 포크댄스부터 현대 유행 춤까지 다양한 댄스를 경험할 기회를 제공한다. 학생들은 영화 속 커플댄스나 유명 음악에 맞춘 춤을 배우며 신체 움직임과 댄스의 기본 요소를 익힌다. 또한 문화 속의 춤을 폭넓게 이해하고, 학생들 간 자연스러운 소통과 협력을 경험하는 것을 목표로 한다.
배드민턴UCL1111
BADMINTON
배드민턴의 기초인 그립, 풋워크, 기본 스트로크를 단계적으로 지도하여 학생들이 정확한 타구법을 습득하도록 한다. 또한 기본 스트로크를 조합한 연결 스트로크 활용 능력을 배양하여 배드민턴을 평생 여가 스포츠로 즐길 수 있는 기회를 제공한다.
탁구UCL1112
TABLE TENNIS
탁구의 기초 기술과 경기방식, 규칙을 익혀 경기를 즐길 수 있는 능력을 배양하는 데 목적이 있다. 학생들은 초급 기술을 습득하여 직접 경기를 진행할 수 있으며, 탁구 경기를 관람할 수 있는 안목도 함께 기른다.
댄스스포츠UCL1115
DANCE SPORTS
댄스스포츠의 원리와 기본 기술을 학습하는 것을 목표로 한다. 평생 여가 스포츠의 일환으로 다양한 신체 움직임과 표현을 익히며 신체 건강을 증진한다. 또한 감정적 소통을 가능하게 하여 건강한 여가 활동의 기회를 제공하고, 신체적·사회적 웰빙을 동시에 함양하도록 한다.
재즈댄스UCL1116
JAZZ DANCE
재즈댄스를 통해 자신의 몸과 움직임을 올바르게 이해하고, 건전한 생활과 여가 활동을 통해 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로 한다. 또한 춤의 기본과 기술을 습득하여 작품을 완성하며, 노력의 과정을 통해 수업에서 성취감을 경험하도록 한다.
택견UCL1118
TAEK-KYUN
택견은 여러 무술 중 유일하게 한국 민족의 독창적인 움직임과 철학을 담아 무형문화재로 지정된 한국 전통 무술이다. 본 수업은 학생들이 택견을 배우며 한국 문화를 이해할 수 있는 기회가 되도록 한다.
태권도UCL1119
TAEKWONDO
태권도는 한국 전통 무예이자 올림픽 종목으로, 역동적인 발차기와 발놀림을 활용한 맨손 격투 기술이다. 수련을 통해 학생들은 신체적 건강과 정신적 수양을 동시에 향상시키며, 한국 문화를 체험할 수 있다.
요가UCL1121
YOGA
본 수업은 실기 중심으로 진행되며, 호흡법과 코어 운동을 통해 근육의 유연성과 힘을 기르고 학업과 일상의 균형을 도모한다. 또한 요가를 활용하여 학생들의 여가 활용과 신체 건강 증진을 지원하며, 평생체육으로서 요가를 경험할 수 있는 기회를 제공한다.
수영(중급)UCL1127
SWIMMING(INTERMEDIATE)
수영을 통하여 물에 대한 적응력을 향상시키고 여가 스포츠로써 수영에 대한 흥미와 동기를 유발한다. 본 교과는 수영 중급 강의로써 자유형과 배영의 자세를 교정하고 평영과 접영의 기술을 습득하는데 학습의 중심을 둔다. 아울러 모든 영법의 기술을 향상시키고 자신의 안전과 체력 증진을 도모할 수 있도록 한다.
오리엔티어링UCL1208
ORIENTEERING
오리엔티어링 경기의 목적과 규칙을 이해하고, 나침반의 역할과 조작법, 지도 보는 방법을 익히는 것을 목표로 한다. 학생들은 실제 경기에 참여하여 배운 기술을 적용하며 오리엔티어링 능력을 향상시킨다.
힙합댄스UCL1209
HIP-HOP DANCE
본 수업의 최종 목표는 즐거움(FUN)이며, 음악에 맞춰 힙합댄스를 배우고 다양한 기본 동작을 익히는 것을 목표로 한다. 학생들은 춤을 통해 자신의 몸을 이해하고 표현하며, 체력 증진과 스트레스 해소를 통해 활기찬 대학생활을 경험할 수 있다.
풋살UCL1210
FUTSAL
축구에서 파생된 풋살의 기본 지식과 기술을 습득하고, 실전 경험을 통해 경기 능력과 전략을 익히는 것을 목표로 한다. 학생들은 기본 기술과 팀 전략을 연습하며, 심폐 기능 향상과 건강 증진, 스트레스 해소를 통해 신체적·정신적 능력을 함양한다.
야구UCL1214
BASEBALL
야구의 기본 기술인 내외야 수비, 타격, 투구, 번트 등과 기본자세를 익히는 것을 목표로 한다. 학생들은 기초 기술을 습득한 후 실전 게임에 적용하며 활용 능력을 배양한다.
필라테스UCL1215
PILATES
필라테스의 기본 동작과 호흡법, 소도구 사용을 통해 근력과 유연성을 향상시키고 바른 자세를 인지하도록 돕는다. 학생들은 자신의 몸에 맞는 필라테스 동작을 익히며 신체적·정신적 건강을 증진하고, 재충전할 수 있는 시간을 경험한다.
볼링UCL1217
BOWLING
본 수업의 목표는 볼링의 기초이론과 정확한 자세를 익히는 것으로 수업을 통해 스트레스를 해소하고 건강을 증진시키고, 더 나아가 평생 스포츠로서 볼링을 택할 수 있는 기회를 제공한다. 실습 위주로 수업을 진행하되 체계적인 이론을 바탕으로 볼링 기술을 습득하고 에티켓을 배울 수 있다.
하키UCL1218
HOCKEY
하키(필드하키) 수업을 통하여 스포츠의 문화와 함께하는 즐거움을 경험하고 협업과정을 통해 스포츠 활동이 주는 신체적, 사회적, 심리적 긍정적 영향을 경험하며, 융합적사고력과 스포츠인성을 통하여 함께하는 문화를 실천 할 수 있다.
파워다이어트UCL1219
POWER DIET
심신의 건강 유지를 위해 올바르고 규칙적인 단계적 운동을 학습하는 것을 목표로 한다. 학생들은 다양한 운동을 통해 건강한 다이어트 방법을 익히고 실천할 수 있다.
라인댄스UCL1222
LINE DANCE
누구나 쉽게 따라할 수 있는 라인댄스를 통해 기본 지식을 습득하고, 학생들의 개인 능력과 역량을 향상시키는 것을 목표로 한다.
리듬체조UCL1223
RHYTHMIC GYMNASTICS
리듬체조의 기본 트레이닝을 중심으로 줄, 후프, 볼, 곤봉, 리본과 신체 난도를 결합한 기술을 학습하는 실기 수업이다. 학생들은 유연성과 근력을 바탕으로 탄력 있는 신체를 개발하고, 각 종목의 기초 기술과 예술적 표현 능력을 익힌다.
피클볼UCL1224
PICKLEBALL
피클볼의 규칙과 기술을 배우고 실제 게임을 통해 적용하는 것을 목표로 한다. 모든 연령과 체력 수준의 학생들이 즐길 수 있으며, 실력을 가진 학생들은 경쟁적인 랠리도 경험할 수 있다. 재미있는 활동을 통해 신체 건강과 운동 능력을 향상시킨다.
바디포라이프UCL1225
BODY FOR LIFE
건강과 운동의 기본 개념 및 다양한 운동 종류를 학습하는 것을 목표로 한다. 학생들은 휘트니스센터에서 유산소와 근력 운동의 올바른 방법을 익히고, 체중 조절과 체력 증진을 위한 효율적인 운동 방법을 학습한다. 또한 별도의 장비 없이도 체력을 향상시키는 방법을 경험한다.
발레피트니스UCL1226
BALLET FITNESS
발레의 정교한 동작과 피트니스의 웨이트 운동을 결합한 발레피트니스를 학습하는 것을 목표로 한다. 학생들은 유산소와 무산소 운동을 통해 일상생활에서 사용하지 않는 속근육을 단련하고, 바른 자세와 건강한 신체를 만드는 능력을 향상시킨다.
스쿼시UCL1227
SQUASH
스쿼시의 기본 장비와 규칙, 포핸드·백핸드 스윙, 서브 등 기초 기술을 학습하는 것을 목표로 한다. 또한 스트레칭, 유산소 운동, 체중을 이용한 근력 운동을 통해 체력을 증진시키는 방법을 익힌다.
현대무용UCL1228
MODERN DANCE
현대무용을 통해 학생들이 신체 균형을 바로잡고 유산소 운동, 근지구력, 유연성을 향상시키는 것을 목표로 한다. 또한 현대무용의 특성을 활용해 다양한 동작을 자유롭게 표현하며, 신체적 건강과 자기표현 능력을 동시에 기를 수 있는 기회를 제공한다.
비만관리를위한식이조절과운동UCL1229
DIETARY CONTROL AND EXERCISE FOR OBESITY MANAGEMENT
본 수업은 비만으로 평가되는(BMI 및 체지방율 평가) 학생을 대상으로 실시되며, 이론과 실습을 통해 건강한 체구성을 위한 체계적인 운동 방법과 영양섭취에 대하여 학습한다.
매트필라테스UCL1230
MAT PILATES
현대 사회에서 체력 부족으로 인한 만성질환 예방과 건강 유지를 위해 기초 체력 증진을 목표로 한다. 매트 필라테스, 요가, 프리 웨이트 트레이닝 등 다양한 운동을 통합적으로 활용하여 유연성, 근지구력, 코어 안정성 등 전반적인 체력을 균형 있게 향상시킨다. 또한 올바른 운동 습관 형성을 통해 향후 건강 유지와 질병 예방을 위한 신체적 기반을 마련하도록 한다.
힐링요가와명상UCL1231
HEALING YOGA AND MEDITATION
학생들이 올바른 아사나와 호흡 수련을 통해 신체를 바르게 정렬하고, 정신과 마음의 긍정적인 변화를 경험하도록 하는 것을 목표로 한다. 초보자도 쉽게 배우고 따라할 수 있도록 수업이 진행된다.
e-스포츠UCL1235
E-SPORTS
본 수업은 e-스포츠까지 포함한 광범위한 스포츠 영역에 대한 이해를 높이고, 학생들이 직접 e-스포츠를 경험할 수 있도록 한다.
발레필라테스UCL1237
BALLET PILATES
발레 동작과 기본 자세를 활용한 필라테스 운동을 통해 바른 자세와 코어 근육을 단련하는 것을 목표로 한다. 학생들은 일상 습관으로 인한 신체 비대칭을 인지하고 발레를 통해 균형을 잡으며, 음악에 맞춰 움직임을 수행하며 리듬감을 향상시킨다.
탭댄스기초UCL1239
TAP DANCE BASIC
탭댄스의 역사와 음악적 배경, 발전 과정을 이해하고, 기본 동작과 리듬감을 학습하는 것을 목표로 한다. 학생들은 음악을 선정하여 팀별 또는 개인별로 탭댄스 공연을 수행하며, 유연하고 탄력 있는 움직임을 익히고 감각적 리듬감과 정서적 안정감을 경험할 수 있다.
복싱UCL1240
BOXING
복싱과 다이어트에 필요한 지식과 기술을 습득하는 것을 목표로 한다. 초보자는 복싱 기술을 통해 공격과 자기 방어 능력을 기르고, 이를 활용한 체계적인 유산소 운동을 배운다. 또한 올바른 운동 방법을 익혀 부상 없이 흥미롭게 복싱과 다이어트를 경험할 수 있다.
라크로스UCL1241
LACROSSE
본 수업은 실기 중심으로 진행되며, 라크로스의 기초 기술 습득, 전략 이해, 실전 경기 참여를 통해 팀 스포츠 경험을 제공하는 것을 목표로 한다. 학생들은 다양한 개인 기술과 팀 기술을 체계적으로 연습할 수 있다.
아티스틱스위밍UCL1242
ARTISTIC SWIMMING
아티스틱스위밍은 (싱크로나이즈드스위밍/수중발레) 난이도, 수행력, 예술성을 포함하는 종합스포츠로, 음악과 함께 창의적인 동작을 표현하는 스포츠이다. 본 강의는 기초수영, 체조와 발레를 기반으로하는 움직임 및 (수중)필라테스를 아우르는 융합 프로그램을 구성하며, 아티스틱스위밍 기본 동작을 통해 신체의 심미성, 코어 및 근력 강화, 생존수영기술 등을 체득할 수 있다.